![Food for Hair: మీ జుట్టు ఒత్తుగా పెరగాలంటే ఈ ఆహార పదార్థాలు తీసుకోండి](https://studybizz.com/gk-facts/te/wp-content/uploads/2024/02/IMG_20240203_222231_511-600x400.jpg)
Food for Hair: మీ జుట్టు ఒత్తుగా పెరగాలంటే ఈ ఆహార పదార్థాలు తీసుకోండి
జుట్టు మన శరీరంలో ఒక కీలకమైన భాగం. ఒత్తైన కురులు అందానికి ప్రతీక. జుట్టు ఆత్మవిశ్వాసాన్ని పెంచుతుంది. అటు స్త్రీలకైనా పురుషులకైనా జుట్టు ఒత్తుగా పెరగాలంటే కింది ఆహారాలను మీ ప్రతిరోజు మెనూ లో చేర్చండి. 1. క్యారెట్ మరియు చిలగడదుంప : ముందుగా దుంపలలో జుట్టుకి మేలు గుణాలు అధికంగా ఉండేది క్యారెట్ మరియు చిలకడదుంపలలో. విటమిన్ ఏ మరియు బీటా కెరటిన్ దృఢమైన కేశాలకు కచ్చితంగా అవసరం. క్యారెట్ మరియు చిలకడదుంప లేదా గనసి…