ఆరోగ్యకరమైన జీవనశైలికి యోగా ఎంతో కీలకమని ప్రపంచవ్యాప్తంగా గుర్తింపు పొందింది. శారీరక, మానసిక ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరచడంలో యోగా కీలక పాత్ర పోషిస్తుంది. ఈ నేపథ్యంలో ప్రతి సంవత్సరం జూన్ 21న నిర్వహించే అంతర్జాతీయ యోగా దినోత్సవాన్ని ఘనంగా నిర్వహించేందుకు ఆంధ్రప్రదేశ్ ప్రభుత్వం ప్రత్యేక ఏర్పాట్లు చేపడుతోంది.
ఈ ఏడాది అంతర్జాతీయ యోగా దినోత్సవం సందర్భంగా రాష్ట్రవ్యాప్తంగా భారీ స్థాయిలో యోగా కార్యక్రమాలు నిర్వహించేందుకు ప్రభుత్వం సిద్ధమైంది. ముఖ్యంగా ప్రజల్లో యోగాపై అవగాహన పెంచేందుకు ఆధునిక సాంకేతికతను వినియోగిస్తూ వాట్సాప్ ద్వారా యోగా వీడియోలను అందుబాటులోకి తీసుకురానుంది.
జూన్ 7 నుంచి 21 వరకు రాష్ట్రవ్యాప్తంగా యోగా కార్యక్రమాలు
ఆంధ్రప్రదేశ్ వైద్య ఆరోగ్య శాఖ మంత్రి సత్యకుమార్ యాదవ్ వెల్లడించిన వివరాల ప్రకారం, జూన్ 7 నుంచి జూన్ 21 వరకు రాష్ట్రవ్యాప్తంగా యోగా కార్యక్రమాలు నిర్వహించనున్నారు.
ఈ కార్యక్రమాల్లో సుమారు 2.5 లక్షల మందిని భాగస్వాములను చేయాలని ప్రభుత్వం లక్ష్యంగా పెట్టుకుంది. రాష్ట్రంలోని వివిధ జిల్లాల్లో ప్రత్యేక యోగా శిబిరాలు, అవగాహన కార్యక్రమాలు, విద్యార్థులకు ప్రత్యేక శిక్షణా కార్యక్రమాలు నిర్వహించనున్నారు.
ప్రజల్లో ఆరోగ్యంపై అవగాహన పెంపొందించడంతో పాటు యోగాను దైనందిన జీవితంలో భాగం చేయడమే ఈ కార్యక్రమాల ప్రధాన లక్ష్యంగా ప్రభుత్వం పేర్కొంది.
25 వేల మందితో భారీ యోగా కార్యక్రమం
అంతర్జాతీయ యోగా దినోత్సవం సందర్భంగా వెస్ట్రన్ బైపాస్ ప్రాంతంలో 25 వేల మందితో భారీ యోగా కార్యక్రమం నిర్వహించనున్నట్లు మంత్రి తెలిపారు.
ఇది రాష్ట్రంలోనే అతిపెద్ద యోగా కార్యక్రమాల్లో ఒకటిగా నిలవనుంది. పెద్ద సంఖ్యలో ప్రజలు పాల్గొనేలా ప్రత్యేక ఏర్పాట్లు చేస్తున్నారు. విద్యార్థులు, ఉద్యోగులు, మహిళలు, వృద్ధులు అందరూ పాల్గొనే విధంగా చర్యలు తీసుకుంటున్నారు.
వాట్సాప్లో ‘Hi’ మెసేజ్ చేస్తే యోగా వీడియోలు
ఈ కార్యక్రమంలో అత్యంత ఆకర్షణీయమైన అంశం వాట్సాప్ ఆధారిత యోగా వీడియో సేవ.
ఏపీ యోగా, నేచురోపతి సలహాదారు మంతెన సత్యనారాయణ రాజు తెలిపిన వివరాల ప్రకారం, ప్రజలకు యోగా శిక్షణను సులభంగా అందించేందుకు ప్రత్యేక వాట్సాప్ వ్యవస్థను ఏర్పాటు చేశారు.
ప్రజలు 81424 04888 నంబర్కు వాట్సాప్లో కేవలం “Hi” అని మెసేజ్ పంపితే చాలు. వెంటనే ఒక లింక్ అందుతుంది. ఆ లింక్ ద్వారా యోగా వీడియోలను డౌన్లోడ్ చేసుకోవచ్చు.
ఈ సేవ పూర్తిగా ఉచితం కావడం విశేషం.
90 యోగా వీడియోలు అందుబాటులో
ప్రజల అవసరాలను దృష్టిలో ఉంచుకుని మొత్తం 90 యోగా వీడియోలను రూపొందించారు.
ఈ వీడియోల్లో:
- ప్రాథమిక యోగా పద్ధతులు
- ప్రారంభ స్థాయి యోగా శిక్షణ
- రోజువారీ ఆరోగ్యానికి ఉపయోగపడే యోగాసనాలు
- శ్వాస వ్యాయామాలు
- ధ్యానం పద్ధతులు
వంటి అంశాలను సులభమైన భాషలో వివరించారు.
ప్రతి వీడియో సుమారు 5 నిమిషాల నిడివి కలిగి ఉంటుంది. దీంతో ఉద్యోగులు, విద్యార్థులు, గృహిణులు సైతం తక్కువ సమయంలో యోగా నేర్చుకునే అవకాశం ఉంటుంది.
21 వ్యాధులకు ప్రత్యేక యోగా మార్గదర్శకాలు
సాధారణ యోగా వీడియోలతో పాటు 21 రకాల వ్యాధులకు సంబంధించిన ప్రత్యేక యోగా వీడియోలను కూడా రూపొందించారు.
సుమారు 15 నిమిషాల నిడివి కలిగిన ఈ వీడియోల్లో:
- మధుమేహం
- రక్తపోటు
- ఊబకాయం
- వెన్నునొప్పి
- కీళ్ల నొప్పులు
- ఒత్తిడి
- నిద్రలేమి
- శ్వాస సంబంధిత సమస్యలు
వంటి ఆరోగ్య సమస్యలకు ఉపయోగపడే యోగాసనాలను వివరించారు.
నిపుణుల సలహాలతో రూపొందించిన ఈ వీడియోలు ప్రజలకు ఎంతో ఉపయోగకరంగా ఉండనున్నాయి.
యోగాపై అపోహలను తొలగించే ప్రత్యేక వీడియోలు
ప్రస్తుతం చాలా మంది యోగాపై అనేక అపోహలు కలిగి ఉంటారు. యోగా వృద్ధులకు మాత్రమేనని, ఎక్కువ సమయం అవసరమని, ప్రత్యేక శిక్షణ ఉండాలని భావిస్తుంటారు.
ఈ అపోహలను తొలగించేందుకు ప్రత్యేకంగా 50 వీడియోలను రూపొందించినట్లు మంతెన సత్యనారాయణ రాజు తెలిపారు.
ఈ వీడియోల ద్వారా:
- యోగా గురించి నిజాలు
- శాస్త్రీయ ప్రయోజనాలు
- ప్రారంభంలో తీసుకోవాల్సిన జాగ్రత్తలు
- రోజువారీ జీవితంలో యోగా పాత్ర
వంటి అంశాలపై అవగాహన కల్పించనున్నారు.
సర్టిఫైడ్ యోగా సాధకుల తయారీకి చర్యలు
ముఖ్యమంత్రి చంద్రబాబు నాయుడు సూచనల మేరకు రాష్ట్రంలో సర్టిఫైడ్ యోగా సాధకులను తయారు చేసే దిశగా ప్రభుత్వం చర్యలు చేపడుతోంది.
దీనివల్ల గ్రామీణ ప్రాంతాల వరకు యోగా సేవలు విస్తరించడంతో పాటు యువతకు ఉపాధి అవకాశాలు కూడా లభించే అవకాశం ఉంది.
రాష్ట్రంలోని విద్యాసంస్థలు, ఆరోగ్య కేంద్రాలు, గ్రామ సచివాలయాల ద్వారా యోగా ప్రచారాన్ని మరింత విస్తరించేందుకు ప్రణాళికలు రూపొందిస్తున్నారు.
యోగా వల్ల కలిగే ప్రయోజనాలు
యోగా కేవలం శారీరక వ్యాయామం మాత్రమే కాదు. ఇది సంపూర్ణ ఆరోగ్యానికి మార్గం.
యోగా ప్రయోజనాలు:
- శరీర సౌష్టవం మెరుగుపడుతుంది
- ఒత్తిడి తగ్గుతుంది
- మానసిక ప్రశాంతత లభిస్తుంది
- రోగనిరోధక శక్తి పెరుగుతుంది
- గుండె ఆరోగ్యం మెరుగుపడుతుంది
- నిద్ర నాణ్యత పెరుగుతుంది
- ఏకాగ్రత అభివృద్ధి చెందుతుంది
- జీవనశైలి వ్యాధులను నియంత్రించడంలో సహాయపడుతుంది
ముఖ్యమైన లింకులు (Important Links)
| సేవ / సమాచారం | వివరాలు | లింక్ / సంప్రదింపు |
|---|---|---|
| WhatsApp యోగా వీడియోలు | “Hi” మెసేజ్ పంపి యోగా వీడియోలు పొందండి | 81424 04888 |
| అంతర్జాతీయ యోగా దినోత్సవం అధికారిక వెబ్సైట్ | యోగా దినోత్సవం గురించి పూర్తి సమాచారం | International Day of Yoga |
| ఆయుష్ మంత్రిత్వ శాఖ | యోగా, ఆయుర్వేదం, నేచురోపతి సమాచారం | Ministry of AYUSH |
| ఆంధ్రప్రదేశ్ ప్రభుత్వం | ప్రభుత్వ పథకాలు మరియు తాజా సమాచారం | Government of Andhra Pradesh |
| ఆంధ్రప్రదేశ్ ఆరోగ్య శాఖ | ఆరోగ్య కార్యక్రమాలు మరియు సేవలు | AP Health Department |
| యోగా వీడియోల యాక్సెస్ | WhatsAppలో “Hi” పంపిన తర్వాత లభించే లింక్ ద్వారా | WhatsApp సేవ ద్వారా |
| యోగా కార్యక్రమాల కాలం | రాష్ట్రవ్యాప్తంగా యోగా కార్యక్రమాలు | జూన్ 7 – జూన్ 21, 2026 |
| అంతర్జాతీయ యోగా దినోత్సవం | ప్రధాన కార్యక్రమం | జూన్ 21, 2026 |
ముగింపు
అంతర్జాతీయ యోగా దినోత్సవం సందర్భంగా ఆంధ్రప్రదేశ్ ప్రభుత్వం చేపడుతున్న ఈ వినూత్న కార్యక్రమం ప్రజల్లో యోగాపై మరింత అవగాహన పెంచనుంది. ముఖ్యంగా వాట్సాప్ ద్వారా యోగా వీడియోలను అందుబాటులోకి తీసుకురావడం ద్వారా ప్రతి ఒక్కరికీ యోగా శిక్షణను సులభతరం చేసింది.
మీరు కూడా 81424 04888 నంబర్కు WhatsAppలో “Hi” అని మెసేజ్ పంపి యోగా వీడియోలను పొందవచ్చు. ఆరోగ్యకరమైన జీవితం కోసం యోగాను మీ దైనందిన జీవితంలో భాగం చేసుకోండి.
తరచుగా అడిగే ప్రశ్నలు (FAQs)
1. వాట్సాప్లో యోగా వీడియోలు ఎలా పొందాలి?
81424 04888 నంబర్కు WhatsAppలో “Hi” అని మెసేజ్ పంపాలి. వెంటనే లింక్ వస్తుంది. ఆ లింక్ ద్వారా యోగా వీడియోలను డౌన్లోడ్ చేసుకోవచ్చు.
2. ఈ యోగా వీడియోలు ఉచితమా?
అవును. ఆంధ్రప్రదేశ్ ప్రభుత్వం అందిస్తున్న ఈ యోగా వీడియోలు పూర్తిగా ఉచితం.
3. యోగా వీడియోలు ఎన్ని అందుబాటులో ఉన్నాయి?
మొత్తం 90 యోగా వీడియోలు అందుబాటులో ఉన్నాయి.
4. ప్రత్యేక వ్యాధులకు సంబంధించిన యోగా వీడియోలు ఉన్నాయా?
అవును. 21 రకాల వ్యాధులకు సంబంధించిన ప్రత్యేక యోగా మార్గదర్శక వీడియోలను రూపొందించారు.
5. యోగా కార్యక్రమాలు ఎప్పుడు నిర్వహించబడతాయి?
రాష్ట్రవ్యాప్తంగా జూన్ 7 నుంచి జూన్ 21, 2026 వరకు యోగా కార్యక్రమాలు నిర్వహించనున్నారు.
6. ఈ కార్యక్రమాల్లో ఎంత మంది పాల్గొంటారు?
సుమారు 2.5 లక్షల మంది ఈ యోగా కార్యక్రమాల్లో పాల్గొనే అవకాశం ఉంది.
7. యోగా వీడియోలు ఏ భాషలో ఉంటాయి?
ప్రధానంగా తెలుగు భాషలో సులభంగా అర్థమయ్యే విధంగా వీడియోలు రూపొందించారు.
8. యోగా నేర్చుకోవడానికి ముందస్తు అనుభవం అవసరమా?
లేదు. ప్రారంభ స్థాయి నుంచి అనుభవజ్ఞుల వరకు అందరికీ ఉపయోగపడే విధంగా వీడియోలు రూపొందించబడ్డాయి.
9. యోగా వల్ల కలిగే ప్రధాన ప్రయోజనాలు ఏమిటి?
యోగా వల్ల:
- శారీరక ఆరోగ్యం మెరుగుపడుతుంది
- ఒత్తిడి తగ్గుతుంది
- మానసిక ప్రశాంతత లభిస్తుంది
- నిద్ర నాణ్యత మెరుగుపడుతుంది
- రోగనిరోధక శక్తి పెరుగుతుంది
10. యోగాపై ఉన్న అపోహలను తొలగించే వీడియోలు కూడా ఉన్నాయా?
అవును. యోగాపై ప్రజల్లో ఉన్న అపోహలను తొలగించేందుకు 50 ప్రత్యేక అవగాహన వీడియోలు రూపొందించారు.
11. అంతర్జాతీయ యోగా దినోత్సవం ఎప్పుడు జరుపుకుంటారు?
ప్రతి సంవత్సరం జూన్ 21న అంతర్జాతీయ యోగా దినోత్సవాన్ని నిర్వహిస్తారు.
12. ఈ కార్యక్రమం లక్ష్యం ఏమిటి?
ప్రజల్లో యోగాపై అవగాహన పెంచడం, ఆరోగ్యకరమైన జీవనశైలిని ప్రోత్సహించడం మరియు యోగాను ప్రతి ఇంటికి చేరవేయడం ఈ కార్యక్రమం ప్రధాన లక్ష్యం.
13. విద్యార్థులు కూడా ఈ వీడియోలను ఉపయోగించవచ్చా?
అవును. విద్యార్థులు, ఉద్యోగులు, మహిళలు, వృద్ధులు సహా ప్రతి ఒక్కరూ ఈ యోగా వీడియోలను ఉపయోగించవచ్చు.
14. సర్టిఫైడ్ యోగా సాధకులను తయారు చేసే ప్రణాళిక ఉందా?
అవును. రాష్ట్రంలో సర్టిఫైడ్ యోగా సాధకులను తయారు చేయాలని ప్రభుత్వం చర్యలు చేపడుతోంది.
15. వాట్సాప్ సేవను ఉపయోగించడానికి ఇంటర్నెట్ అవసరమా?
అవును. WhatsApp ద్వారా లింక్ పొందడం మరియు వీడియోలు డౌన్లోడ్ చేసుకోవడానికి ఇంటర్నెట్ కనెక్షన్ అవసరం.
