![Benefits of Sesame : ఎముకల పట్టుత్వానికి నువ్వులు దివ్య ఔషధం..అయితే ఎంత మోతాదులో తినాలో తెలుసా](https://studybizz.com/gk-facts/te/wp-content/uploads/2023/03/png_20230326_120133_0000-600x400.png)
Benefits of Sesame : ఎముకల పట్టుత్వానికి నువ్వులు దివ్య ఔషధం..అయితే ఎంత మోతాదులో తినాలో తెలుసా
నువ్వులు మనకు సాధారణంగా తెలుపు, నలుపు రంగుల్లో లభిస్తాయి. నువ్వులు తినడం వలన ఏ ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు ఉంటాయి, ఎంత మోతాదు లో తీసుకోవాలి ఈరోజు తెలుసుకుందాం. ముఖ్యంగా ఎముకల దృఢత్వానికి నువ్వులు ఎలా దోహద పడతాయి, ఎంత మోతాదు లో తీసుకుంటే మండించి వంటి Intersting facts మీకోసం. ఎముకల పట్టుత్వానికి నువ్వులు మన శరీరమంతా ఎముకల గూడు. ఎముక నిర్మాణానికి కావాల్సిన క్యాల్షియం నువ్వులో అధికంగా ఉంటుంది. ప్రతి 100 గ్రాముల నువ్వులలో సుమారు …